{"id":13756,"date":"2018-04-05T08:15:23","date_gmt":"2018-04-05T12:15:23","guid":{"rendered":"https:\/\/brain-trainer.com\/el-secreto-del-brain-training\/"},"modified":"2018-04-05T08:16:04","modified_gmt":"2018-04-05T12:16:04","slug":"el-secreto-del-brain-training","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/brain-trainer.com\/es\/el-secreto-del-brain-training\/","title":{"rendered":"El secreto del Brain-Training"},"content":{"rendered":"

La mayor\u00eda de los cerebros pueden ser entrenados como cualquier otra parte del cuerpo, sin drogas, sin diagn\u00f3sticos. Una cuesti\u00f3n de meses, 2-3 horas\/semana puede hacer cambios duraderos c\u00f3mo nosotros pensamos, sentimos, actuamos y funcionamos-a\u00fan como nuestros cuerpos trabajan.<\/p>\n

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\u00a0<\/a><\/h4>\n

La conecci<\/u>\u00f3<\/u>n Mente-Cuerpo<\/u><\/p>\n


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Hace un siglo la sicolog\u00eda comenz\u00f3 a tratar de ayudar a la gente a cambiar sus pensamientos, sentimientos, comportamiento y funcionamiento a trav\u00e9s de una serie de teor\u00edas de la mente. En aquel entonces-y por d\u00e9cadas despu\u00e9s-muy poco era conocido acerca del cerebro, as\u00ed que la sicolog\u00eda se enfocaba en diagnosticar trastornos y en tratar de cambiar las mentes de la gente desde afuera hablando.<\/p>\n

M\u00e1s recientemente ha habido un reconocimiento creciente que la mente y el cuerpo no son dos cosas separadas. La mente es nuestra experiencia interna de la forma que nuestro cerebro procesa informaci\u00f3n. Desde el conductismo y m\u00e1s all\u00e1, t\u00e9cnicas nuevas se han enfocado m\u00e1s en el cerebro, pero la sicolog\u00eda permanece fundada en su concepto principal de trastornos mentales y diagn\u00f3sticos.<\/p>\n

M\u00e1s de una d\u00e9cada de investigaci\u00f3n, sin embargo, ha hecho cada vez m\u00e1s claro que nuestros pensamientos, sentimientos, comportamientos y funcionamiento son consecuencias naturales de dise\u00f1os estables de activaci\u00f3n en nuestros cerebros. A\u00fan m\u00e1s, ellos pueden ser cambiados cambiando esos \u201ch\u00e1bitos\u201d del cerebro en formas que sean solo tan permanentes como nuestros \u201cproblemas\u201d han sido. Y para muchos de nosotros esto puede ser hecho sin diagn\u00f3stico, sin medicamentos.<\/p>\n<\/div>\n

\"Mind-Body<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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El cerebro energ<\/u>\u00e9<\/u>tico<\/u><\/p>\n


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El cerebro produce billones de diminutos pulsos electroqu\u00edmicos cada segundo y los enruta a trav\u00e9s de trillones de redes, creando as\u00ed el sistema de energ\u00eda m\u00e1s poderoso y adaptivo en el universo. Ahora nosotros podemos medir cuanta energ\u00eda est\u00e1 siendo producida, d\u00f3nde y cuando es producida, que tan independientemente las \u00e1reas del cerebro pueden trabajar y qu\u00e9 tan eficientemente pueden trabajar juntas, que tan flexibles y que tan estables son sus patrones.<\/p>\n

Uno de los resultados claves acerca del cerebro, es qu\u00e9 como todos los sistemas complejos ca\u00f3ticos, tiende a mantener patrones estables por periodos largos de tiempo. Durante los \u00faltimos 20 a\u00f1os, investigadores han mostrado que estos patrones de activaci\u00f3n estable tienden a relacionar c\u00f3mo nosotros vemos el mundo, c\u00f3mo actuamos en \u00e9l, c\u00f3mo sentimos, pensamos y aprendemos. A\u00fan m\u00e1s, como muchas partes del cuerpo, nosotros tenemos el poder de cambiar esos patrones por entrenamiento.\u00a0\u00a0 Tal como el ejercicio aer\u00f3bico puede cambiar la habilidad de nuestros sistemas cardiopulmonares para mantener niveles de energ\u00eda m\u00e1s altos para que as\u00ed el entrenamiento pueda cambiar las capacidades de nuestros cerebros. Y al cambiar nuestros cerebros pensamos, sentimos, actuamos y funcionamos.<\/p>\n

Finalmente, aunque el cerebro usa qu\u00edmicos para ayudar a pasar su informaci\u00f3n, cambia c\u00f3mo nosotros<\/p>\n

a\u00f1adiendo qu\u00edmicos de afuera (medicamentos) tiende a no producir cambios duraderos. Con el tiempo, el cerebro se ajusta a ellos. Ejercitar para cambiar el sistema de energ\u00eda, sin embargo, cambia la qu\u00edmica naturalmente, y los efectos duran.<\/p>\n<\/div>\n

\"The<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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\u00a0<\/a><\/h4>\n

Normas y diagn<\/u>\u00f3<\/u>sticos<\/u><\/p>\n


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La siquiatr\u00eda y sicolog\u00eda del oeste se han enfocado en el concepto de \u201cnormal\u201d esencialmente queriendo decir \u201ccerca del promedio\u201d. Trabajando con muchos \u00f3rganos en el cuerpo, esto es un concepto \u00fatil, pero debido a la extrema individualidad de los patrones de energ\u00eda del cerebro humano, es dif\u00edcil decir exactamente qu\u00e9 es normal. \u00bfTiene un poeta y un contador los mismos patrones de cerebro? No es probable. Sus fortalezas y debilidades son probablemente opuestas. \u00bfCu\u00e1l es normal? M\u00e1s importantemente, \u00bfcuantos de nosotros queremos ser \u201cpromedio\u201d en todo?<\/p>\n

Este acercamiento de la \u201cpatolog\u00eda\u201d en describir el cerebro ha resultado en algunos resultados indeseables. Mientras los n\u00fameros de diagn\u00f3sticos siqui\u00e1tricos casi triplicado de 106 en 1952 a 297 en 1994, a\u00fan los siquiatras envueltos en desarrollar el diagn\u00f3stico manual admiten que ello ha llevado a la \u201cmedicalizaci\u00f3n de 20-30 por ciento de la poblaci\u00f3n quien puede no haber tenido ning\u00fan problema mental serio\u201d. El National Institute of Mental Health ha discutido que el sistema de diagn\u00f3sticos es no cient\u00edfico y subjetivo, dependiendo en s\u00edntomas superficiales y artificiales dividiendo l\u00edneas entre trastornos y \u201cnormalidad\u201d.<\/p>\n

Alguien que est\u00e1 fuera de forma es poco probable de recibir un diagn\u00f3stico m\u00e9dico. Pero un cerebro incapaz de mantener niveles altos de energ\u00eda probablemente ser\u00e1 diagnosticado con \u201cdesorden de d\u00e9ficit de atenci\u00f3n\u201d. Como la mayor\u00eda de los diagn\u00f3sticos de salud mental en uso hoy, esto es solamente una descripci\u00f3n de s\u00edntomas. El resultado de esta \u201cmedicalizaci\u00f3n\u201d es solo peor que una gran cantidad de ni\u00f1os y adultos con diagn\u00f3sticos mentales. El uso de medicamentos anti-depresivos se ha cuadruplicado en solo 20 a\u00f1os. Ahora hay los medicamentos usados m\u00e1s com\u00fanmente por americanos de 18-44 a\u00f1os de edad. En 2003, hab\u00eda 400 americanos diagnosticados con desorden bipolar por cada UNO en 1994-un aumento de 4000% en 9 a\u00f1os. 20% de los ni\u00f1os americanos son ahora diagnosticados con un desorden siqui\u00e1trico y est\u00e1n tomando medicamentos sicoactivos.<\/p>\n

Un n\u00famero creciente de proveedores de salud mental han llegado a reconocer que como nosotros pensamos, sentimos, actuamos y funcionamos est\u00e1 relacionado a los patrones en nuestros cerebros. Nosotros no necesitamos el diagn\u00f3stico. Nosotros podemos simplemente observar los s\u00edntomas, identificar los patrones y comenzar a cambiarlos.<\/p>\n<\/div>\n

\"Norms<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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\n<\/a>Cambie su propio cerebro<\/u><\/h4>\n


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Una de las mejores cosas del entrenamiento es que nadie se lo hace a usted. Si usted trabaja o no con un entrenador profesional, usted es quien est\u00e1 haciendo el ejercicio y usted es quien est\u00e1 haciendo los cambios.<\/p>\n

La mayor\u00eda de los diagn\u00f3sticos mentales no son \u201ccurables\u201d. La sicoterapia ense\u00f1a a los \u201cpacientes\u201d a \u201cvivir con\u201d sus problemas. Los enfoques de medicamentos no pretenden producir cambios duraderos: \u201custed puede manejar el problema con drogas, pero no puede arreglarlo\u201d.<\/p>\n

El entrenamiento del cerebro le da a usted el poder de cambiarse a s\u00ed mismo. Usted tiene el poder no solamente de cambiar esas cosas que originalmente le hicieron buscar ayuda, pero pr\u00e1cticamente todo en la forma que usted piensa, siente, se comporta y funciona.<\/p>\n

Tal como con el entrenamiento de otros sistemas en su cuerpo, usted puede encontrar m\u00e1s eficiente o efectivo trabajar con un profesional, pero es cada vez m\u00e1s factible entrenar su propio cerebro <\/u>si usted tiene la motivaci\u00f3n y la organizaci\u00f3n para hacerlo suceder.<\/p>\n<\/div>\n

\"Change<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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\u00bfQu\u00e9<\/u> puede usted cambiar por el entrenamiento?<\/u><\/p>\n


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Si viene de su cerebro, el entrenamiento puede cambiarlo. La habilidad de proyectar distracciones y permanecer enfocado por periodos m\u00e1s largos en tareas mentales puede ser entrenada. El aprendizaje y la memoria son educables. Los estados an\u00edmicos y emociones que usted siente y su habilidad de controlar como usted los expresa responden a cambios en los patrones del cerebro. Como usted act\u00faa y se comporta y qu\u00e9 tan bien usted puede controlar estas cosas tambi\u00e9n son basadas en el cerebro.\u00a0\u00a0 Pensamientos repetitivos y comportamientos que parecen fuera de su control pueden ser reducidos y eliminados. Lesiones a su cerebro pueden responder al entrenamiento. La habilidad de usted de funcionar en situaciones estresantes, de funcionar a su m\u00e1ximo en los deportes o el arte o la vida son todos educables. Como usted se relaciona con otros y su habilidad de formar y sentirse seguro en relaciones \u00edntimas pueden ser cambiados.<\/p>\n

Pero m\u00e1s all\u00e1 de esas \u00e1reas de pensar\/sentir\/comportar y funcionar, la habilidad de producir mejoramientos en medidas f\u00edsicas es tambi\u00e9n una parte del entrenamiento del cerebro. Mejorar su dormir, controlar su apetito, tratar con manos fr\u00edas y pies, dolores de cabeza y migra\u00f1as, sudor excesivo, latidos acelerados del coraz\u00f3n, a\u00fan la habilidad del sistema inmune de combatir amenazas, todo esto responde a c\u00f3mo su cerebro est\u00e1 produciendo y usando energ\u00eda. Y eso puede responder al entrenamiento.<\/p>\n

Finalmente, la habilidad de mejorar el acceso a sentimientos profundos y estados espirituales, mejorar la vida meditativa o de oraci\u00f3n, encontrar paz interior y llegar a ser resistente a reacciones estresantes, responde a lo que es llamado \u201cestados profundos<\/u>\u201d del entrenamiento del cerebro.<\/p>\n

\"What<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u00a0<\/a><\/h4>\n

Ejercicio del cerebro y feedback<\/u><\/p>\n


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El entrenamiento del cerebro no se enfoca en cambiar la mente consciente. El entrenamiento del cerebro cambia los patrones fundamentales mejor sin la mente \u201cactiva\u201d. Lo que nosotros necesitamos realmente es un \u201cespejo\u201d.<\/p>\n

El ejercicio aer\u00f3bico, yoga y entrenamiento con pesas no requiere de usted pensar acerca de lo que est\u00e1 haciendo o aprender cualquier truco. Ellos producen cambios en c\u00f3mo el cuerpo responde autom\u00e1ticamente extendi\u00e9ndolo regularmente por un periodo de tiempo. Pero hacer ejercicio aer\u00f3bico es probablemente mejor si usted usa un contador de pulso. El feedback le dice a usted cuando est\u00e1 trabajando demasiado duro-o no suficientemente duro-y cuando usted est\u00e1 en el alcance m\u00e1s eficiente del entrenamiento. La yoga o pilates son a menudo hechas con un espejo para permitirle a usted mirar si est\u00e1 manteniendo la posici\u00f3n apropiada para maximizar el efecto.<\/p>\n

El entrenamiento del cerebro tambi\u00e9n usa el feedback para reflejar al mismo cerebro qu\u00e9 tan efectivamente est\u00e1 trabajando. Los juegos o m\u00fasica o gr\u00e1ficas o archivos de video est\u00e1n entre los \u201cespejos\u201d que son parte del entrenamiento. Usted no tiene que \u201cdescifrar\u201d o \u201ccomprender\u201d el feedback con la mente activa. En realidad, pensar mucho puede bloquearla. El feedback responde a lo que el cerebro est\u00e1 haciendo-a menudo con tan poco como \u00bc de segundo de retraso. Es demasiado r\u00e1pido y demasiado m\u00f3vil para la mente hacer sentido de ello. Trabaja a la velocidad del cerebro.<\/p>\n

Uno de los trabajos principales del cerebro es darse cuenta y aprender de las reacciones ambientales hacia acciones espec\u00edficas que realiza. La trayectoria de cada actividad motora es seguida para ver como qu\u00e9 fue actualmente hecho comparado con lo que el cerebro pens\u00f3 que estaba haciendo. Los espejos en el medio ambiente no son muy consistentes. Una vez un ni\u00f1o dice algo bromeando a un padre o un maestro, el resultado es una risa. En otro momento la respuesta puede ser enojo. Pero el espejo de feedback del software del entrenamiento del cerebro es consistente e inmediato. La mente no necesariamente sabe lo que el cerebro est\u00e1 haciendo, as\u00ed que no puede comprender el feedback, pero el cerebro puede.<\/p>\n

Al entrenar consistentemente sin \u201cpensar acerca\u201d de ello o tratar de \u201chacerlo suceder\u201d con su mente consciente, usted puede guiar a su cerebro a abandonar un h\u00e1bito viejo y formar uno nuevo que pueda producir cambios duraderos en muchas de las cosas \u201cautom\u00e1ticas\u201d que parecen suceder en su vida- y cambiarlas en formas que a usted le gusten m\u00e1s.<\/p>\n

\"Brain<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u00a0<\/a><\/h4>\n

\u00bfC\u00f3mo<\/u> trabaja el entrenador del cerebro?<\/u><\/p>\n


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Ya sea que usted est\u00e9 entrenando su centro ejecutivo con HEG o trabajando en patrones generales del cerebro con EEG, el entrenamiento envuelve usar 20-50 minutos cada varios d\u00edas la computadora. El plan de entrenamiento le dice a usted donde colocar los sensores en su cabeza, lo que el cerebro mide para entrenar ya sea que haga as\u00ed con los ojos cerrados o abiertos o haciendo una tarea. Es muy parecido a ir al gimnasio varios d\u00edas a la semana o tomar una clase de pilates o yoga regularmente.<\/p>\n

El entrenamiento HEG<\/u> no requiere una evaluaci\u00f3n, as\u00ed que puede ser hecho por cualquiera que desee cambiar funciones ejecutivas como motivaci\u00f3n, planeaci\u00f3n\/organizaci\u00f3n, atenci\u00f3n\/enfoque, control de lenguaje\/reacciones de comportamiento y emocionales, memoria funcional, inhibiciones sociales, etc.<\/p>\n

La EEG<\/u> es un acercamiento m\u00e1s complejo y debe ser basado en una evaluaci\u00f3n. Nuestro Trainer\u2019s Q <\/u>permite al profesional o al entrenador no profesional reunir un mapa completo de 20 canales del cerebro y produce un plan de entrenamiento detallado, personalizado y resumen del cliente dentro de media hora. El entrenamiento se enfoca en esos patrones presentes en el cerebro del individuo que est\u00e1n relacionadas a las metas del entrenamiento.<\/p>\n

El Brain-trainer ha desarrollado el acercamiento del entrenamiento del Whole-Brain: trabajando todos los patrones mayores presentes en el cerebro de un cliente en un circuito de 5 sesiones. Al igual que el circuito de entrenamiento en el gimnasio, entrenar cruzado aer\u00f3bicamente o trabajar en varias rutinas de yoga o pilates, este acercamiento entrena el complejo entero desde m\u00faltiples direcciones. Debido a que hay cinco entrenamientos diferentes en las primeras cinco sesiones, no es poco com\u00fan para los clientes experimentar un efecto positivo muy temprano en el entrenamiento. Mientras el entrenamiento progresa, la frecuencia de las sesiones es reducida hasta que el cerebro demuestra que \u00e9l mantiene los cambios positivos producidos por 1-2 semanas sin sesiones adicionales. Mientras esta estabilidad ocurre, el entrenamiento puede ser terminado, o puede ser cambiado a otras opciones (por ejemplo: entrenamiento de estados-profundos).<\/p>\n

Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n en como usted puede implementar el acercamiento poderoso, eficiente del brain-trainer con sus clientes-o usted mismo-d\u00e9 una mirada a nuestros Paquetes iniciales de calidad<\/u> en la sesi\u00f3n de Equipo de este sitio. O mande un correo electr\u00f3nico o ll\u00e1menos y nosotros le ayudaremos a decidir qu\u00e9 es lo mejor para que usted comience.<\/p>\n<\/div>\n

\"How<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La mayor\u00eda de los cerebros pueden ser entrenados como cualquier otra parte del cuerpo, sin drogas, sin diagn\u00f3sticos. 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