{"id":11143,"date":"2024-11-07T20:38:55","date_gmt":"2024-11-08T01:38:55","guid":{"rendered":"https:\/\/brain-trainer.com\/?page_id=11143"},"modified":"2024-11-07T20:38:55","modified_gmt":"2024-11-08T01:38:55","slug":"o-que-voce-pode-mudar-com-o-treinamento","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/brain-trainer.com\/pt-br\/o-que-voce-pode-mudar-com-o-treinamento\/","title":{"rendered":"O que voc\u00ea pode mudar com o treinamento?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" style=\"float: right; padding: 1em;\" src=\"https:\/\/brain-trainer.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/boy-doing-well.jpg\" alt=\"What can you change by training\" width=\"300\" height=\"571\" \/>Tudo o que vem de seu c\u00e9rebro, pode ser mudado com treinamento. A capacidade de filtrar distra\u00e7\u00f5es e manter o foco por per\u00edodos mais longos em tarefas mentais podem ser treinadas. Aprendizagem e mem\u00f3ria s\u00e3o trein\u00e1veis. Humores e emo\u00e7\u00f5es e a capacidade de controlar como voc\u00ea pode express\u00e1-los est\u00e3o relacionados com padr\u00f5es cerebrais. Como voc\u00ea age e se comporta, e qu\u00e3o bem voc\u00ea pode controlar essas coisas s\u00e3o baseadas no c\u00e9rebro tamb\u00e9m. Pensamentos repetitivos e comportamentos que parecem fora de seu controle podem ser reduzidos ou eliminados. Les\u00f5es no c\u00e9rebro podem responder ao treinamento. Sua capacidade de responder em situa\u00e7\u00f5es estressantes, para operar em seu pico nos esportes ou na arte ou na vida, s\u00e3o passiveis de treinamento. Como voc\u00ea se relaciona com os outros e sua capacidade de formar e se sentir seguro em relacionamentos \u00edntimos pode ser alterado.<\/p>\n<p>Mas al\u00e9m dessas \u00e1reas de pensamento\/sentimento\/comportamento e desempenho, a capacidade de produzir melhorias nas medidas f\u00edsicas \u00e9 tamb\u00e9m uma parte do treinamento do c\u00e9rebro. Melhorar o seu sono, controlar o apetite, lidar com as m\u00e3os e p\u00e9s frios, dores de cabe\u00e7a e enxaquecas, sudorese excessiva, batimentos card\u00edacos, capacidade do sistema imunol\u00f3gico para combater as amea\u00e7as, todos estes aspectos respondem a como seu c\u00e9rebro produz e usa a energia. E isso pode responder ao treinamento.<\/p>\n<p>Finalmente, a capacidade de melhorar o acesso a sentimentos profundos e estados espirituais, melhorando a capacidade meditativa ou de ora\u00e7\u00e3o, encontrar paz interior e tornar-se resistente ao stress, responder ao que \u00e9 chamado de &#8220;<span style=\"text-decoration:underline;\">Estados de profundos<\/span>&#8221; do treinamento do c\u00e9rebro.<\/p>\n<p><a style=\"padding-right: 1em;\" href=\"https:\/\/brain-trainer.com\/pt-br\/mudar-seu-proprio-cerebro\/\">Previa<\/a> <a href=\"\/\">Home Page<\/a> <a style=\"padding-left: 1em;\" href=\"https:\/\/brain-trainer.com\/pt-br\/feedback-e-exercicio-cerebral\/\">Proxima<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tudo o que vem de seu c\u00e9rebro, pode ser mudado com treinamento. A capacidade de filtrar distra\u00e7\u00f5es e manter o foco por per\u00edodos mais longos em tarefas mentais podem ser treinadas. Aprendizagem e mem\u00f3ria s\u00e3o trein\u00e1veis. 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