Nuestros cerebros tienen sistemas para controlar la frontera entre mundos internos y externos.  Cuando esos están débiles, nos distraemos, actuamos impulsivos o fallamos en mantenernos enfocados fuera de nosotros mismos.  Falta de atención, movimiento o discurso incontrolado, problemas para dormir, dificultad procesando lenguaje, todos pueden aparecer como resultado de problemas en estas áreas.  Un cerebro […]

Nuestros cerebros, como el resto de nuestros cuerpos, se desarrollan desde recién nacidos hasta adulto mayor en respuesta a la experiencia de su medio ambiente. Muchos cerebros establecen estrategias para lidiar con el mundo que hacen más lento o hasta bloquean partes del desarrollo. Mientras vamos envejeciendo, nuestros cerebros también pueden hacerse menos flexibles y […]

Estudios han estudiado cerebros “normales” pero también de ejecutantes máximos en deportes, artes, negocios, militar y meditadores.  Cerebros individuales difieren pero ejecutantes máximos comparten una habilidad especial de operar más eficientemente de la mayoría de nosotros. Ellos usan el estado de auto-piloto de sus cerebros- estando en el momento, sin pensar, tratar o juzgar. Sus […]

Tratando de controlar eventos fuera de nuestro control produce estrés, empujando nuestros cuerpos a respuesta de emergencia.  La mayoría de esas reacciones son breves y nuestros cuerpos regresan al modo de mantenimiento, digiriendo, durmiendo, etc. Cuando este estrés se convierte continuo o severo, nos podemos quedar atrapados en la respuesta de emergencia- un ciclo vicioso […]

Ninguno de nosotros llegamos a la edad adulta sin enfrentar eventos que empujan a nuestros cuerpos a una respuesta de estrés pero nos dejan indefensos para escapar o pelear. Los cerebros reaccionan a tal trauma diferentemente dependiendo en su severidad, regularidad y que tan temprano sucede.  Para algunos se convierte en una respuesta habitual que […]