Tratando de controlar eventos fuera de nuestro control produce estrés, empujando nuestros cuerpos a respuesta de emergencia.  La mayoría de esas reacciones son breves y nuestros cuerpos regresan al modo de mantenimiento, digiriendo, durmiendo, etc. Cuando este estrés se convierte continuo o severo, nos podemos quedar atrapados en la respuesta de emergencia- un ciclo vicioso donde nuestras mentes intentan más duro para controlar.  Ansiedad- una respuesta de estrés sin una causa específica- domina nuestros modos.  Desperdiciamos grande cantidad de energía hasta que el sistema de lucha del cuerpo se desgasta.  Experimentamos falta de recursos: indefenso/depresión sin esperanza.  Brain-training rompe este ciclo.  Desarrollamos hábitos para hacer frente las incertidumbres de la vida.