O que você pode mudar com o treinamento?

What can you change by trainingTudo o que vem de seu cérebro, pode ser mudado com treinamento. A capacidade de filtrar distrações e manter o foco por períodos mais longos em tarefas mentais podem ser treinadas. Aprendizagem e memória são treináveis. Humores e emoções e a capacidade de controlar como você pode expressá-los estão relacionados com padrões cerebrais. Como você age e se comporta, e quão bem você pode controlar essas coisas são baseadas no cérebro também. Pensamentos repetitivos e comportamentos que parecem fora de seu controle podem ser reduzidos ou eliminados. Lesões no cérebro podem responder ao treinamento. Sua capacidade de responder em situações estressantes, para operar em seu pico nos esportes ou na arte ou na vida, são passiveis de treinamento. Como você se relaciona com os outros e sua capacidade de formar e se sentir seguro em relacionamentos íntimos pode ser alterado.

Mas além dessas áreas de pensamento/sentimento/comportamento e desempenho, a capacidade de produzir melhorias nas medidas físicas é também uma parte do treinamento do cérebro. Melhorar o seu sono, controlar o apetite, lidar com as mãos e pés frios, dores de cabeça e enxaquecas, sudorese excessiva, batimentos cardíacos, capacidade do sistema imunológico para combater as ameaças, todos estes aspectos respondem a como seu cérebro produz e usa a energia. E isso pode responder ao treinamento.

Finalmente, a capacidade de melhorar o acesso a sentimentos profundos e estados espirituais, melhorando a capacidade meditativa ou de oração, encontrar paz interior e tornar-se resistente ao stress, responder ao que é chamado de “Estados de profundos” do treinamento do cérebro.

Previa Home Page Proxima