Nenhum de nós atinge a vida adulta sem ter enfrentado eventos que levam nosso corpo a uma resposta ao estresse, mas nos deixam impotentes para fugir ou lutar. Os cérebros reagem a tal trauma de maneira diferente, dependendo da gravidade, regularidade e o quão cedo isso acontece. Para alguns, torna-se uma resposta habitual que forma um alicerce estreito para a forma como vemos o resto de nossa vida. Nos tornamos tão indefesos que mesmo os eventos que podíamos controlar se transformam em mais trauma. O treinamento cerebral permite quebrar esses hábitos de resposta cerebral e desenvolver novos padrões que serão tão duradouros quanto os atuais.